Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch


Schon manche Gesundheit ist dadurch ruiniert worden, dass man auf die der anderen getrunken hat. Heinz Rühmann

Termine

Dienstag Mittwoch Freitag Samstag
10:00 - 11:00 14:30 - 15:30 17:30 - 18:30 08:30 - 09:30
01.01.19 Feiertag 02.01.19 04.01.19 05.01.19
08.01.19 09.01.19 entfällt 11.01.19 entfällt 12.01.19 entfällt
15.01.19 16.01.19 entfällt 18.01.19 19.01.19 Brunch
22.01.19 23.01.19 25.01.19 26.01.19
29.01.19 30.01.19 entfällt 01.02.19 02.02.19
05.02.19 06.02.19 08.02.19 08.02.19
12.02.19 13.02.19 15.00h 15.02.19 16.02.19
19.02.19 20.02.19 22.02.19 Urlaub 23.02.19 Urlaub
26.02.19 27.02.19 01.03.19 02.03.19
05.03.19 06.03.19 08.03.19 09.03.19
12.03.19 Urlaub 13.03.19 Urlaub 15.03.19 Urlaub 16.04.19 Urlaub
19.03.19 20.03.18 22.03.19 23.03.19
26.03.19 27.03.19 29.03.19 30.03.19
02.04.19 03.04.19 05.04.19 06.04.19
09.04.19 10.04.19 12.04.19 13.04.19
16.04.19 Urlaub 17.04.19 Urlaub 19.04.19 Urlaub 20.04.19 Urlaub
23.04.19 24.04.19 26.04.19 27.04.19
30.04.19 01.05.19 Feiertag 03.05.19 04.05.19